Semaine 41, cours du 5 au 9 octobre 2020

Parmi toutes les pratiques proposées par Patanjali, pour réaliser le Samadhi (un état méditatif de fusion avec l’Absolu), il en est une qui concerne la posture assise. Au sutra II 46 il dit :

« L’assise sera stable et facile « 

Il s’agit de pouvoir s’asseoir dans une posture confortable ne générant aucune tension, pour la garder un moment et ainsi s’adonner aux exercices respiratoires, à des contemplations, à la méditation sans être perturbé.

Bon, la stabilité est affaire de confort !

Ainsi les postures visent à développer force et souplesse du corps. Force et tonicité permettent le maintien des articulations, tandis que la souplesse facilite la mobilité, et les étirements la détente.

Les postures de yoga ont ceci d’intéressant qu’elles agissent  judicieusement sur les fascias, les tissus des enveloppes musculaires qui, très innervés sont en lien étroit avec le cerveau !

Certaines postures seront stimulantes quand d’autres seront relaxantes, ou d’autres encore équilibrantes.

Et puis il y a bien sûr une action de massage sur les organes abdominaux digestifs non négligeable, et une action sur certaines glandes.

Mais si la position et l’état du corps sont certes importants, qu’en est-il de la posture intérieure, c’est à dire l’attitude mentale ?

Si le corps est mal à l’aise, l’esprit sollicité par les douleurs et les tensions sera agité. Mais si l’esprit est nerveux le corps va se tendre et produire des tensions !

Notre attitude intérieure est en grande partie déterminée par notre intention – toujours elle !

L’intention englobe nos objectifs, mais aussi la qualité d’être ou l’état d’esprit, « le cœur », avec lequel nous les réalisons.

Tout ceci influençant l’attitude du corps par des crispations ou des relâchements, par certaines expressions etc…

Les allers et retours entre l’esprit et le corps sont incessants, alors la stabilité ne peut se trouver sans prendre en compte et le corps et l’esprit et l’énergie qui circule entre eux. C’est ainsi que le yoga s’est façonné au fil des découvertes, au fil des siècles.

A l’heure actuelle, en cette période particulière d’épidémie où la Covid poursuit sa route rôdant aux alentours, avec quelle stabilité et quelle constance faisons-nous face ? Sommes-nous stables dans notre ardeur à vivre, et dans notre résolution à nous protéger les uns les autres ?

Il me vient l’image d’un phare droit, vertical, tenant bon dans la tempête, résistant à l’assaut des vagues !…

A très bientôt !

Marie-Hélène Delacroix.